Pękające i przesuszone usta mogą być nie tylko przyczyną dyskomfortu, ale też oznaką braku ważnych witamin i minerałów w organizmie. Dowiedz się, jakie są przyczyny problemu i jakiej witaminy brakuje, gdy pękają usta.
Pękanie ust może być konsekwencją działania czynników zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Jest czasem efektem działania mrozu, wiatru i słońca, może być jednak także oznaką niedoboru witamin i minerałów w organizmie. Przesuszone wargi to częsty problem w plenerze, ale także w domu, jeśli pomijamy odpowiednią pielęgnację. Jak o nią zadbać?
Przyczyny pękania ust
Pękające usta to powszechny problem, który może mieć wiele przyczyn. Czynnikami zewnętrznymi, które je powodują, są zwłaszcza mróz, wiatr i słońce. Zimą wargi są bardziej narażone na wpływ tychże warunków atmosferycznych, dlatego należy je odpowiednio chronić. W tym celu warto stosować ochronne balsamy i pomadki do ust, które nie tylko zabezpieczą je przed mrozem i wiatrem, ale również nawilżą.
Niedobory odpowiednich witamin
Aby usta były zdrowe i piękne, ważne jest, aby w organizmie nie brakowało witamin, które są odpowiedzialne za jego prawidłowe funkcjonowanie.
Tymi, które odgrywają istotną rolę w pielęgnacji warg, są witamina C, witamina A i witamina E.
Witamina C wzmacnia układ odpornościowy i zapobiega powstawaniu zmarszczek, z kolei witamina A jest odpowiedzialna za prawidłowy wzrost skóry, a witamina E zapobiega utracie wody i nawilża skórę. Warto stosować balsamy do ust, które mają je w swoim składzie.
Jakie inne witaminy są ważne dla warg?
Oprócz wymienionych wyżej składników ważne jest również spożywanie witamin z grupy B, takich jak kwas foliowy, witamina B6 i witamina B12. Są bowiem odpowiedzialne za produkcję kolagenu, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu elastyczności skóry. Ponadto mają wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, dlatego ważne jest, aby dostarczać je do organizmu w odpowiedniej ilości.
Dostarczanie odpowiednich składników
Nie należy także zapominać o składnikach, które pomogą w regeneracji i zapobiegną pękaniu warg. Należą do nich oleje roślinne: kokosowy, z pestek winogron, z nasion lnu, z kiełków pszenicy, olej z orzechów makadamia, oliwa i olej z wiesiołka.
Oleje te są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które są ważne w utrzymaniu prawidłowego poziomu nawilżenia skóry.
Jakie produkty powinny znaleźć się w Twojej diecie?
Aby utrzymać prawidłowy poziom witamin w organizmie, ważne jest, aby spożywać odpowiednie produkty żywnościowe. Należy jeść dużo owoców i warzyw, które są bogate w witaminy z grupy A i C. Z kolei ziarna i produkty zbożowe zawierają odpowiednią ilość tych z grupy B.
Warto też włączyć do diety produkty mleczne i jaja, ponieważ zawierają witaminę A i E. Kolejnym ważnym składnikiem jest woda, która pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu nawilżenia skóry.
Jak widać, odpowiedź na pytanie „jakiej witaminy brakuje, gdy pękają usta” jest prosta: potrzebują one witamin, które są odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie organizmu i dobre nawilżenie skóry, czyli C, A, E, a także te z grupy B. Warto zatem dostarczać je w diecie i poprzez stosowanie odpowiednich kosmetyków.
Podobne tematy
