Zanim poddasz się drenażowi limfatycznemu, ważne jest, byś pił wodę, aby wypłukać toksyny. Eksperci zalecają wypicie dwóch litrów wody przed godziną 14.00 i jeszcze jednego litra między 14.00 a 17.00. Nie należy jednak pić zbyt dużo wody przed pójściem spać, ponieważ zbyt duża ilość wody może powodować wzdęcia i ociężałość. Przed rozpoczęciem drenażu limfatycznego należy odpowiednio się odżywiać i ćwiczyć, aby pobudzić przepływ limfy.
Terapia masażem
Istnieją różne rodzaje masażu na cellulit, z których każdy jest przeznaczony do pracy z różnymi obszarami ciała. Pierwsza technika polega na masowaniu obszaru podatnego na cellulit za pomocą różnych pociągnięć. Kolejna technika znana jest jako masaż Madero, w którym wykorzystuje się drewniane kołki lub inne narzędzia do delikatnego rozbijania złogów tłuszczu i usuwania cellulitu. Regularne sesje masażu mogą znacznie zmniejszyć widoczność cellulitu i sprawić, że skóra stanie się gładsza.
Masaż pomaga rozbić zalegające tłuszcze, poprawiając krążenie krwi i tonizując dany obszar. Do wyboru są różne techniki, w tym masaż szwedzki, tkanek głębokich i shiatsu. Masaż może także obejmować użycie specjalistycznych olejków lub impulsów elektrycznych. Masaż nie wyeliminuje całkowicie cellulitu, ale może zmniejszyć jego widoczność i sprawić, że będzie on tymczasowo mniej widoczny. I choć jest to dobry sposób na pozbycie się cellulitu, zawsze należy pamiętać, że zabieg ten nie jest lekarstwem na wszystko.
Peelingi do ciała
Dobrym sposobem na pobudzenie układu limfatycznego jest stosowanie peelingów do ciała. Peeling należy nakładać okrężnymi ruchami. Stosując peelingi do ciała, należy postępować zgodnie z tymi samymi wskazówkami. Efekty nie będą dramatyczne, ale układ limfatyczny zostanie pobudzony, a toksyny wypłukane. Gdy układ ten jest silny i spójny, będzie wypłukiwał odrzucone komórki tłuszczowe i cyrkulował toksyny. Z drugiej strony, jeśli jest słaby lub ma zastój, nie będzie w stanie poruszać limfy.
Układ limfatyczny to skomplikowany system, który nie ma dużej pompy centralnej, ale opiera się na ruchu mięśni w całym ciele i jednokierunkowym przepływie wartości przez naczynia limfatyczne. Składa się on z zespołów małych gruczołów w kształcie fasoli, zwanych węzłami chłonnymi. Są one rozmieszczone w całym organizmie, gdzie filtrują patogeny i usuwają zanieczyszczenia biologiczne. Znajdują się one na łokciach, szyi, w pachwinach i klatce piersiowej, ale mogą być także zlokalizowane w określonych miejscach, np. na kolanach.
Zabieg z drenażem limfatycznym
Zabieg z drenażem limfatycznym pozwala pozbyć się cellulitu na wiele sposobów, w tym poprzez stymulację układu limfatycznego organizmu i usuwanie toksyn za pomocą masażu. Układ limfatyczny to system kanałów i węzłów, które transportują produkty przemiany materii i toksyny z jednej części ciała do drugiej. Oprócz ułatwiania wymiany składników między tkankami a krwią, układ ten chroni organizm przed szkodliwymi bakteriami i wirusami. Drenaż limfatyczny nie tylko służy usuwaniu odpadów, ale także pomaga usuwać nadmiar płynów z organizmu i może mieć działanie modelujące i wyszczuplające.
Profesjonalny terapeuta wykonuje masaż z drenażem limfatycznym, aby pobudzić naturalną zdolność organizmu do wytwarzania większej ilości limfy. Limfa jest naturalnym środkiem obrony organizmu przed infekcjami i wzmacnia układ odpornościowy. Masaż jest delikatnym procesem odbywającym się na układzie limfatycznym, który znajduje się płytko pod skórą. Terapeuci wywierają lekki nacisk wzdłuż układu limfatycznego, tworząc dłońmi okrąg. Następnie długimi pociągnięciami przesuwają się ku górze, w kierunku rdzenia. Masaż wymaga praktyki, aby zapewnić właściwy kontakt z ciałem w celu przemieszczania limfy.
Skuteczność drenażu limfatycznego w redukcji cellulitu
Istnieje kilka metod leczenia cellulitu. Dobrym sposobem na redukcję cellulitu jest terapia masażem. Terapia masażem polega na przemieszczaniu płynów i toksyn z komórek ciała. Może to skutkować poprawą wyglądu cellulitu. Oprócz masażu, drenaż limfatyczny może również pomóc w utracie wagi. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej. Skuteczność drenażu limfatycznego w redukcji cellulitu: Co to jest i jak może pomóc?
MLD to technika stymulowania układu limfatycznego do usuwania nagromadzonych płynów i odpadów metabolicznych. Rozwój cellulitu jest związany z gromadzeniem się płynów w skórnej tkance łącznej i zmianami metabolicznymi. Oprócz redukcji cellulitu MLD może być korzystne w zapobieganiu i kontroli cellulitu. W jednym z ostatnich badań oceniano bezpieczeństwo i skuteczność MLD w redukcji cellulitu.
Podobne tematy
