Ile zabiegów wymaga drenaż limfatyczny? zależy od Twojego stylu życia. Osoby aktywne fizycznie mają większe szanse na skorzystanie z drenażu limfatycznego. Regularne ćwiczenia stymulują układ limfatyczny i pomagają w detoksykacji organizmu. Osoby prowadzące siedzący tryb życia mogą jednak wymagać większej niż przeciętna liczby zabiegów. Osoby regularnie ćwiczące mogą potrzebować tylko jednej sesji co miesiąc lub dwa. Natomiast osoby, które prowadziły siedzący tryb życia, mogą potrzebować trzech lub czterech sesji.
Prosty drenaż limfatyczny
Podstawowa koncepcja prostego drenażu limfatycznego jest taka sama jak w przypadku masażu: obrzękniętą część ciała owija się rękawem, a do stymulacji przepływu limfy używa się pompy pneumatycznej. Zabieg ten jest bardzo korzystny dla osób cierpiących na fibromialgię, reumatoidalne zapalenie stawów lub przewlekłą niewydolność żylną, czyli stan chorobowy, w którym żyły nóg nie funkcjonują prawidłowo. Może także pomóc w przypadku obolałych piersi i zablokowanych przewodów.
Terapeuta wykonuje prosty drenaż limfatyczny u klienta, który tego potrzebuje. Układ limfatyczny składa się z żył i tętnic, które przenoszą produkty przemiany materii w całym organizmie. Poprzez stymulację tych naczyń można usunąć nadmiar płynów i składników układu odpornościowego. Może to zapobiec wielu dolegliwościom, w tym obrzękowi limfatycznemu. Na szczęście wystarczy tylko jeden zabieg, aby zobaczyć rezultaty. A korzyści jest wiele. W trakcie procesu będziesz cieszyć się odnowionym poczuciem dobrego samopoczucia.
Najlepszym sposobem na rozpoczęcie terapii jest znalezienie przeszkolonego specjalisty, który wykona dla Ciebie masaż. Masażysta stosuje lekki nacisk na skórę i ruchy głaszczące w celu pobudzenia naczyń limfatycznych i przemieszczania płynów. Regularny ruch stymuluje układ limfatyczny i może pomóc w leczeniu niektórych schorzeń, takich jak obrzęk, który jest spowodowany nagromadzeniem płynu limfatycznego. Pomaga także poprawić krążenie i ogólny stan zdrowia.
Koszt prostego masażu limfatycznego różni się w zależności od regionu. W Stanach Zjednoczonych koszt pojedynczej sesji wynosi 100 USD. Dłuższe sesje kosztują więcej. Jeśli masz ograniczony budżet, możesz rozważyć zarezerwowanie serii sesji po niższej cenie. Wystarczy kilka zabiegów, aby uzyskać oczekiwane rezultaty. Jeśli szukasz czegoś niedrogiego i relaksującego, masaż limfatyczny jest dobrym rozwiązaniem.
Masaż limfatyczny może być również pomocny w przypadku obrzęków. W przeciwieństwie do zwykłych masaży, prosty zabieg drenażu limfatycznego może być wykonany przez laika. Przeszkolony terapeuta masażu limfatycznego może nauczyć Cię, jak wykonywać tę terapię. Jeśli chcesz wykonać bardziej kompletny zabieg, możesz skonsultować się ze specjalistą lub nauczyć się wykonywać go samodzielnie. Specjalista może nauczyć Cię podstawowych technik i sposobów wykonywania ich w domu.
W badaniu porównującym manualny drenaż limfatyczny i prosty drenaż limfatyczny naukowcy mierzyli zmianę objętości chorej kończyny w ciągu dwutygodniowego okresu intensywnej terapii. Jedną grupę pacjentów poddano prostemu drenażowi limfatycznemu, a drugą – manualnemu drenażowi limfatycznemu. Pomiędzy zabiegami pacjenci nosili wielowarstwowe bandaże. Jedyną miarą wyniku była zmiana nadmiernej objętości kończyn; w grupie MLD wynosiła ona 33,8%, podczas gdy w grupie SLD nadmiar objętości kończyn zmniejszył się o 22,0%. Oznacza to, że pacjenci, u których zastosowano prosty drenaż limfatyczny, mieli mniejszą średnią objętość nadmiaru kończyn już po jednym zabiegu.
Pomimo tego, że prosty drenaż limfatyczny jest uważany za alternatywną metodę leczenia osób cierpiących na przewlekłe stany zapalne i obrzęki, nie należy go stosować bez zgody lekarza. Może on zmniejszyć objawy i poprawić ogólny stan zdrowia. Oprócz obrzęku limfatycznego może również zapobiegać powikłaniom, takim jak obrzęk limfatyczny, który jest stanem powodującym rozległy obrzęk kończyn. Zwykły masaż z drenażem limfatycznym może zapobiec tym powikłaniom, a nawet pomóc pacjentom cierpiącym na choroby serca, nerek lub wątroby.
Redukcja cellulitu
Ile zabiegów drenażu limfatycznego potrzeba, aby zredukować cellulit skóry? Cellulit, znany również pod nazwą ginekologiczno-podystrofii, jest powszechnym problemem powodującym pofałdowanie skóry. Dotyka on około 80 procent kobiet po okresie dojrzewania. W jednym z badań 20 kobiet w wieku od 20 do 40 lat poddano 14 sesjom manualnego drenażu limfatycznego. Uczestniczki poddano także stymulacji szyjki macicy, co ułatwiło przepływ krwi.
Terapia ta ma kilka potencjalnych zalet, z których każda ma własny zestaw skutków ubocznych i rezultatów. Często najlepsze wyniki daje połączenie kilku metod. Jedno z podejść wykorzystuje lasery do zwalczania cellulitu poprzez dostarczanie ciepła do pasm włóknistych znajdujących się pod skórą. Ta technika może przynieść krótkotrwałe rezultaty i zauważalne zmniejszenie cellulitu. Jednak długoterminowe rezultaty nie są jeszcze znane.
Jedną z najpopularniejszych form drenażu limfatycznego jest seria sesji. Pojedynczy zabieg spowoduje zmniejszenie cellulitu o jeden lub dwa centymetry na całym ciele, natomiast w przypadku grubego, zwłókniałego cellulitu konieczne może być powtórzenie zabiegów. Po pierwszej serii zabiegów, w zależności od stylu życia i kształtu ciała, może być konieczne przeprowadzenie zabiegów podtrzymujących. W celu zwiększenia skuteczności zabiegu można również połączyć sesje z masażem limfatycznym.
W badaniu przeprowadzonym na piętnastu kobietach wyniki tej terapii wykazały poprawę jakości życia. Zgodnie z testem Wilcoxona, średnie zmniejszenie obwodu bioder było znaczące. Ponadto nie stwierdzono istotnej poprawy elastyczności skóry na pośladkach. Wyniki badania sugerują jednak, że manualny drenaż limfatyczny nie jest sam w sobie skuteczną metodą leczenia. Konieczne są dalsze badania w celu ustalenia skuteczności tej techniki w leczeniu cellulitu.
Ćwiczenia mające na celu redukcję cellulitu są ważne, ale muszą być wykonywane w sposób odpowiedzialny. Połączenie treningu siłowego i ćwiczeń aerobowych może pomóc w osiągnięciu celów. Zarówno ćwiczenia siłowe, jak i aerobowe spalają tłuszcz i poprawiają elastyczność skóry. Jeśli zastanawiasz się nad ćwiczeniami wzmacniającymi, wybierz aktywność, która sprawia Ci przyjemność. Przed rozpoczęciem nowego programu ćwiczeń należy jednak skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie stosujesz żadnych leków.
Pressoterapia nie zmniejsza bezpośrednio cellulitu, ale może zwiększyć skuteczność innych metod leczenia cellulitu. Zwiększa ona tempo transportu tłuszczu z tkanek objętych cellulitem do krwiobiegu. Jeśli tłuszcz nie jest usuwany, jest ponownie wchłaniany przez adipocyty, co zmniejsza skuteczność innych zabiegów lipolitycznych. Aby zmaksymalizować skuteczność tych zabiegów, należy stosować je w połączeniu z zabiegami lipolitycznymi i ujędrniającymi skórę.
Podczas tego procesu organizm wytwarza więcej limfy, która pomaga zwalczać infekcje i wzmacnia układ odpornościowy. Zwiększa to także poziom energii i zmniejsza zmęczenie. Drenaż limfatyczny jest korzystny dla osób z cellulitem, ponieważ wspomaga naturalny proces detoksykacji organizmu i poprawia stan zdrowia kończyn. Ważne jest, aby drenaż limfatyczny był wykonywany przez profesjonalistę, jednak efekty tego zabiegu przyniosą Ci wiele korzyści.
Koszt
Jeśli zastanawiasz się nad masażem limfatycznym, zapewne zastanawiasz się nad kosztami. Ceny mogą się różnić w zależności od miejsca zamieszkania w USA, a także od usługodawcy. Zazwyczaj im bardziej znany jest terapeuta limfatyczny, tym więcej kosztuje. Ale nawet na danym obszarze masaże limfatyczne mogą kosztować ułamek tego, co w innych rejonach. Poniżej podajemy kilka wskazówek, o których warto pamiętać.
Profesjonalny terapeuta zajmujący się leczeniem obrzęku limfatycznego może pomóc Ci ustalić, czy zabieg ten jest dla Ciebie odpowiedni. Przeszkolony terapeuta będzie w stanie określić poziom obrzęku i zalecić odpowiedni sposób leczenia. Koszt zabiegu manualnego drenażu limfatycznego zależy od ubezpieczenia, przyczyny skierowania i diagnozy medycznej. Typowa sesja trwa do sześciu godzin. Częstotliwość sesji masażu limfatycznego zależy od stopnia obrzęku i etapu powrotu do zdrowia.
Zabieg drenażu limfatycznego może być korzystny po zabiegach chirurgicznych. Pomaga on zmniejszyć tkankę bliznowatą, usunąć nadmiar płynów i odtruć organizm. Drenaż limfatyczny jest skutecznym sposobem leczenia obrzęku limfatycznego, postępującej choroby spowodowanej różnymi przyczynami. Jeśli jesteś w ciąży, zabieg drenażu limfatycznego może pomóc zmniejszyć zatrzymanie wody w organizmie i zmniejszyć ból. Jeśli cierpisz na choroby autoimmunologiczne, może nawet pomóc w zmniejszeniu objawów tych zaburzeń.
Zabieg mechanicznego drenażu limfatycznego jest dobrym rozwiązaniem dla osób z przewlekłą niewydolnością żylną, która występuje, gdy żyły nóg nie funkcjonują prawidłowo. Stan ten może powodować gromadzenie się nadmiaru tłuszczu w dolnej części ciała. Koszt zabiegów drenażu limfatycznego jest różny. Można też szukać zniżek na te zabiegi, jeśli rezerwuje się je z wyprzedzeniem. Jeśli jednak zależy Ci na profesjonalnym zabiegu, poszukaj najtańszej opcji.
Najbardziej rozpowszechnioną metodą drenażu limfatycznego jest drenaż ręczny. Chociaż drenaż ręczny nie jest najbardziej przystępną metodą, jest bardzo bezpieczny i nie powoduje żadnych znanych skutków ubocznych. Zabieg kosztuje około 1500 dolarów CDN, z dodatkową opłatą w wysokości około 13 dolarów/ml za każdy dodatkowy ml zmniejszonej objętości. Wysoka cena jest prawdopodobnie wynikiem intensywnego protokołu leczenia. Jednak korzyści przewyższają ryzyko. Wiele osób, które wybrały manualny drenaż limfatyczny, zauważyło znaczące korzyści w postaci poprawy krążenia i zmniejszenia obrzęków.
Jeśli wolisz ręczny drenaż limfatyczny, rozważ wynajęcie certyfikowanego specjalisty. Certyfikowanych terapeutów limfatycznych można znaleźć w Internecie. Terapeuci ci przeszli gruntowne szkolenie w zakresie Kompleksowej Terapii Odbarczającej i są wykwalifikowani do wykonywania manualnego drenażu limfatycznego. Certyfikowani terapeuci tego typu są zazwyczaj licencjonowanymi masażystami, fizykoterapeutami, terapeutami zajęciowymi i innymi pracownikami służby zdrowia, którzy specjalizują się w manualnym drenażu limfatycznym. Odbyli oni co najmniej 135 godzin szkolenia w tej dziedzinie.
Podobne tematy
